Francesco Lettiero
Francesco Lettiero
Orta Di Atella•44 years old
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Dati personali







Puoi prendere questo valore dalla tua app Garmin Connect

Puoi prendere questo valore dalla tua app Garmin Connect se hai attivato la misurazione SAFC.

Dati Tecnici e Atletici








FTP obbligatorio salvo nel caso Dotazione = Solo Cardio
—
BMI
—
W/kg
—
Soglia Aerobica
—
Soglia Anaerobica
La soglia aerobica e anaerobica sono stimate, rispettivamente, al 65% e 85% della frequenza cardiaca massima.
BMI

Zone di Frequenza Cardiaca

Imposta le soglie di frequenza calcolate a partire dal tuo SAFC sul tuo computerino.
Z1
Z2
Z3
Z4
Z5
0 - - - - -

Obiettivi Anno sportivo 2026

Aggiungi i tuoi obiettivi sportivi dell'anno per permettere ad AiCoach di generare i piani di allenamento per raggiungere il picco di forma in occasione di questi appuntamenti.
Per le gare terminate puoi aggiungere i tuoi risultati (tempo e posizione).

Manifestazione Data Distanza Dislivello Tipo Giorni Mancanti Tempo Posizione Velocità Azioni
×

Aggiungi Gara






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Modifica Gara






Risultato (correzione)


: :


×

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Focus Anno sportivo 2026

Cliccando su "Genera Focus Annuale" AiCoach genererà una traccia di allenamento basata su tutta la stagione e che verrà considerata quando si genera il programma mensile.

Nessun focus generato.




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Indicatori di carico mensile

0
Forma fisica
0
Fatica
0
Forma
0.00
Intensity Factor

Forma fisica rappresenta la media mobile su 42 giorni del TSS (Training Stress Score) registrato dagli allenamenti. Fatica rappresenta la media del TSS registrato su 7 giorni. Forma rappresenta la differenza di TSS tra Forma e Fatica. Una Forma negativa significa che si sta aumentando il carico di lavoro rispetto alle ultime 6 settimane. Intensity Factor rappresenta il valore di intensità media degli ultimi 30 giorni. Rappresenta il rapporto tra Potenza Normalizzata e FTP. Tutti i dati utili per la gestione di queste metriche sono stati scaricati da Garmin Connect.



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